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Alcance seus resultados com uma alimentação leve e prazerosa
Aqui você encontra nutrição personalizada para resultados reais sem abrir mão do que você gosta
Conheça sobre como você pode atingir aquele objetivo que você tanto sonha, sem dietas restritivas e sem sofrimento e agende agora a sua consulta online.
Sensação de cansaço constante, frustração com dietas falhas, culpa ao comer alimentos favoritos, ansiedade em relação à alimentação, desmotivação por não ver resultados...
Hoje é bem provável que você esteja lidando com:
Frustração com dietas restritivas
Dietas restritivas podem ser frustrantes e insustentáveis, além de afetar seu humor e energia diária.
Receba um plano alimentar personalizado e que te permite comer o que gosta de forma balanceada, sem se sentir privada, promovendo resultados duradouros e uma relação saudável com a comida, mas que também melhore sua energia e bem-estar.
Desmotivação e falta de resultados
Perdeu a motivação por falta de resultados? Com meu suporte contínuo e ajustes no plano alimentar, você verá progresso e manterá os resultados.
Acompanhar sua evolução e ajustar as estratégias é fundamental para seu sucesso a longo prazo.
Culpa e ansiedade ao comer
Você se sente culpada ao comer seus alimentos favoritos? Comer deve ser um momento de prazer e não um motivo de estresse!
Aprenda a equilibrar a sua alimentação, transformando sua relação com a comida em algo positivo e livre de ansiedade com minha orientação.
Confusão com informações contraditórias
As informações contraditórias sobre dietas te confundem?
Com base científica e experiência há 20 anos, ofereço orientação clara e confiável, ajudando você a encontrar a abordagem nutricional que realmente funciona.
Se você se identificou com alguma dessas situações, agende o seu horário comigo. Porque tentar sozinha se você pode ser acompanhada por quem entende o que você está passando?
O tratamento nutricional funciona em 5 pilares:
1. Avaliação nutricional completa
Na primeira consulta, realizo uma avaliação detalhada do seu estado nutricional, análise de composição corporal, histórico de saúde e hábitos alimentares. Esse panorama inicial é fundamental para entender suas necessidades e definir metas realistas para o tratamento.
3. Acompanhamento e ajustes contínuos
Para garantir que você está no caminho certo, ofereço suporte contínuo e ajustes periódicos no plano alimentar. Eu acompanho seu progresso de perto, fazendo adaptações conforme necessário para otimizar os resultados. Para isso, uso ferramentas como Diário Alimentar e o Programa Acelerador de Resultados.
5. Alta nutricional
Quando você atinge o seu objetivo, você recebe alta e pode continuar aplicando os ensinamentos que aprendeu de forma independente.
2. Plano alimentar personalizado
Com base na avaliação inicial, elaboro um plano alimentar totalmente adaptado às suas preferências e estilo de vida. Meu objetivo é garantir que você possa comer o que gosta, de maneira balanceada e sem culpa.
4. Suporte e comunidade exclusiva
Ao se tornar meu paciente, você ganha acesso a uma comunidade de suporte com aulas sobre alimentação e saúde e onde você pode compartilhar suas conquistas e desafios. Você terá acesso à comunidade até 1 ano após a sua alta para que você seja acompanhado mesmo após o fim do seu tratamento.
Tudo isso para que você tenha uma abordagem acolhedora, seja ouvida e tenha ferramentas para melhorar sua saúde, nutrição e qualidade de vida.
Lina Monteiro
Nutricionista
Eu sou a Lina, nutricionista com uma jornada de quase 20 anos dedicados à saúde e bem-estar por meio da alimentação.
Diferentemente de abordagens restritivas, meu enfoque é promover uma alimentação saudável e sustentável. Jamais vou sugerir a eliminação de gluten e lactose como solução mágica para o emagrecimento.
Acredito que a Nutrição vai além de números na balança; trata-se de construir uma relação saudável e duradoura com a comida. Meu trabalho é sobre eliminar pensamentos prejudiciais para a alimentação saudável e o emagrecimento, além de construir hábitos que perdurem.
Se você busca encontrar equilíbrio e leveza com a alimentação, emagrecer comendo o que gosta, sem restrições e com comida deliciosa, além de construir hábitos duradouros, eu estou aqui para guiá-la. Juntas, podemos alcançar os resultados desejados, com determinação, empatia, compromisso e realização.
Seja bem-vinda à sua jornada para uma vida mais saudável e equilibrada.
Formação
. Doutorado em Ciências da Saúde
. Mestrado em Nutrição e Saúde
. Especialização em Nutrição Clínica
. Especialização em Nutrição em Endocrinologia (em andamento)
. Formação em Modulação Intestinal
. Capacitação em Experiências de Alto Padrão em Consultas
